Cea mai buna dieta de detoxifiere pentru primavara

Reguli care incep cu prima zi a dietei si se mentin pana la finalul acesteia:
- Nu se va consuma nimic prajit, nici macar preparate cu ceapa calita;
- Nu se va consuma alt lichid decat apa, este permisa doar o ceasca de cafea neindulcita pe zi. In apa este indicat sa puneti lamaie (o lingura de lamaie la un litru de apa).
- Trebuie sa consumati minim 2 litri de apa pe zi, pentru ca toxinele din organism se vor elimina in principal prin urina (dar si prin transpiratie).
- Este indicat sa faceti minim 30 de minute de miscare pe zi in aceasta perioada, sportul faciliteaza eliminarea toxinelor din organism.

Dieta de detoxifiere: primele 2 zile

In aceste zile se scot din alimentatie carbohidratii:
- Painea;
- Biscuitii si alte alimente care contin cereale;
- Cerealele;
- Pastele fainoase;
- Cartofii;
- Orezul;
- Orice aliment care contine zahar (inca se poate folosi mierea in aceste zile, dar nu mai mult de doua lingurite pe zi);

Foto@Shutterstock.com