Cea mai buna dieta de detoxifiere pentru primavara

Urmatoarele 4 zile ale fazei de detoxifiere

In aceste zile se vor consuma numai legume crude, fara ulei, otet sau condimente uscate. Legumele se pot consuma sub forma de salate sau ca atare.

Puteti folosi de asemenea foarte multe retete raw vegan! Se recomanda sa puneti in salate frunze proaspete de spanac, salata, dar si verdeata cruda, in special marar si patrunjel (contine mult fier).

Dieta de detoxifiere: faza de revenire

In aceasta faza se reintroduc, treptat, grupele alimentare.

Primele doua zile ale fazei de revenire

In aceste zile se consuma tot supe, au efect calmant asupra mucoaselor digestive.

Urmatoarele doua zile

Se reintroduc fructele, doar la gustarea de dimineata si la cea de dupa-amiaza. Nu se consuma mai mult de 4 fructe pe zi. Se reintroduce si mierea, dar nu se vor consuma mai mult de doua linguri de miere pe zi. Se reintroduce si cafeaua de dimineata, indicat ar fi sa nu o idulctiti cu miere pentru ca va capata un puternic efect laxativ.

Foto@Shutterstock.com