Atunci cand vrem sa urmam orice sfat pentru silueta, este indicat sa evaluam intai cat de benefic este pentru sanatatea noastra.
Evita grasimile saturate
Alimentele care contin grasimi saturate sau hidrogenate ar trebui consumate rar. Printre acestea includem: margarina cu grasimi hidrogenate, untul, orice preparat cu margarina sau unt, salamul si alte mezeluri, carnatii, carnea de porc, preparatele prajite, cremele din comert, dulciurile cu crema etc.
Condimentele slabesc
Consumati cu fiecare ocazie condimente uscate, naturale (nu prafuri), ori chiar plantele proaspete: marar, patrunjel, busuioc, menta etc. Condimentele, sustin specialistii, ne ajuta sa slabim.
Va sugeram sa cititi si:
Condimentele - miracole in curele de slabire
Mancarea picanta
Mancarea picanta este indicata din cand in cand, dar nu zilnic pentru ca poate afecta sistemul digestiv. Piperul, dar si ardeiul iute accelereaza metabolismul, detoxifica si... slabeste!
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- UNTOLD - Primul Mega Festival din Dubai va avea loc în perioada 15 - 18 februarie 2024, la Expo City Dubai
- Excelența în educație de mediu este categoria cu cele mai multe proiecte înscrise la Gala Green Report 2023
- SISTEMUL DE PLATA, CHECK-IN, TOP UP ȘI REFUND LA CEA DE-A CINCEA EDITIE A FESTIVALULUI NEVERSEA
Cereale integrale
Fulgii de cereale integrale (cei obtinuti prin zdrobirea boabelor de cereale si nu fulgii procesati sau expandati) contin o cantitate insemnata de vitamine din complexul B, benefice pentru creier, dar si pentru slabire. De asemenea cerealele integrale contin si o cantitate insemnata de fibre, astfel ca nu ar trebui sa neglijam aceste alimente la micul dejun.
Foto@Shutterstock.com