Stresul de zi cu zi, lipsa unui program de masa, sedentarismul si ritmul tot mai alert de viata reprezinta doar cateva motive pentru care adesea ne simtim secatuiti de energie.
Este important sa cunoastem putera energetica si nutritionala a alimentelor, pentru ca hrana sanatoasa reprezinta un pilon de baza al sanatatii.
Culoarea alimentelor este importanta, precum si clasa acestora. De exemplu alimentele inchise la culoare, “mov”, sunt cele mai bogate in antioxidanti din natura. Fructele reprezinta o veritabila sursa de energie, vitamine si fibre, pe cand legumele contin fibre, minerale si nutrienti necesari orgaismului, dar au mai putine calorii decat fructele si nu predispun la balonare.
Va recomandam sa va inspirati din apreciatul articol:
Curcubeul Vietii - Puterea extraordinara a culorilor ROGVAIV din farfuria ta!
Va prezentam sa descoperiti mai jos cele mai energizante alimente pe care ar trebui sa le introduceti in dieta dumneavoastra.
10 Alimente pentru o viata plina de energie
Alimente energizante: afinele
Afinele sunt bogate in antioxidanti si vitamina C, fiind considerate veritabile surse de energie. Este recomandat sa le consumati crude, pentru a le pastra proprietatile sanatoase.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Sarea celtică, vedeta produselor naturiste NIAVIS în 2023 cu aproape 25 tone vândute anul trecut
- Black Friday 2023: Reduceri la Vegis.ro, Complice, Floria, Niavis, Ikanos, Workspace Studio
- Calum Scott revine în România la festivalul Summer in the City din Piața Constituției, București pentru două zile de muzică live
Foto@Shutterstock.com