Top 10 Alimente pentru o VIATA plina de ENERGIE

Stresul de zi cu zi, lipsa unui program de masa, sedentarismul si ritmul tot mai alert de viata reprezinta doar cateva motive pentru care adesea ne simtim secatuiti de energie.

Varza este considerata unul din cele mai complexe si complete alimente, reprezentand beneficii fascinante pentru sanatate.

Varza, ca si toate legumele, isi pastreaza proprietatile daca este consumata in stare proaspata.

Alimente energizante: Pepenele

Atat pepenele rosu, cat si cel galben, prezinta o cantitate mare de glucide, dar si de apa, avand efecte rapid energizante. Cu alte cuvinte va recomandam in locul unei bauturi energizante cateva felii de pepene!

Va recomandam sa cititi si:

Pepenele galben : 9 beneficii extraordinare pentru sanatate

Alimente energizante: Spanacul

Ca spanacul sa isi pastreze calitatile este recomandat a fi consumat proaspat, crud, in salatele de primavara. Are un gust consistent, fiind mai gustos decat salata.

Alimente energizante: Semintele

Semintele sau miejii samburilor inmagazineaza nutrienti importanti pentru viata, doar din ele mai tarziu se va dezvolta o noua planta. Acesti nutrienti sunt deosebit de sanatosi pentru om. Pentru a pastra insa proprietatile acestor fructe oleaginoase este necesar ca semintele sa nu fie preparate termic, ci consumate crude.

Citește și:

Foto@Shutterstock.com

Vizionare placuta

Kudika
30 Aprilie 2013

Echipa Kudika