Stresul de zi cu zi, lipsa unui program de masa, sedentarismul si ritmul tot mai alert de viata reprezinta doar cateva motive pentru care adesea ne simtim secatuiti de energie.
Alimente energizante: carnea de peste
Desi nu contine atat de multe vitamine ca fructele sau legumele, totusi carnea de peste prezinta nutrienti “marini” pe care nu ii gasim in alte alimente.
Carnea de peste (si oasele pestilor mici pe care le putem consuma) contine fosfor, calciu si o serie de grasimi foarte utile sanatatii creierului si a sistemului nervos.
Pestele este indicat a fi consumat la cateva zile, in mod constant, nutritionistii afirmand ca nu putem consuma atat peste cat sa ne faca rau.
Ca sfat, incercati retete cu peste care nu presupun prajire.
Alimente energizante: Ardeii
Stiati ca ardeii se numara printre cele mai bogate alimente in potasiu, avand un continut al acestui mineral mai mare decat in cazul bananelor?
Foto@Shutterstock.com
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Alexandra Chivu
Top 10 filme de dragoste celebre pe care trebuie să le vezi măcar o...
-
Kudika
Top 10 cărți care nu trebuie să lipsească de pe lista ta de lectură...
-
Kudika
Top 10 sfaturi pentru fotografii culinare atrăgătoare făcute cu...
-
Kudika
Alina Eremia și Mario Fresh au cea mai ascultată piesă a anului...
-
Kudika
James Carter, Dillistone și Tiffany Aris colaborează pentru Felt A...
-
Kudika
Piesa "Diamonds" aduce împreună două talente din România și Sri...
-
Maria Crisan
O armonie de sentimente: Lacrimi și Săruturi - Zodier
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro -
Secretele vedetelor de la Hollywood pentru un machiaj impecabil....
Sursa: garbo.ro
