Specialistii sustin ca in spatele acestor boli se ascund mai multe cauze, cum ar fi: - factorii genetici: riscul de boala cardiaca este mai mare in cazul celor care prezinta in familie rude de gradul I cu afectiuni cardiovasculare;

- alimentatia bogata in grasimi nesanatoase; - hipercolesterolemia si ateroscleroza; - sedentarismul: sportul protejeaza inima si sistemul circulator; - obezitatea; - diabetul zaharat se pare ca accelereaza ateroscleroza si bolile cardiovasculare etc.

Te invitam sa descoperi mai jos care sunt alimentele care “au grija” de inima ta.

Top 5 Alimente bune pentru INIMA ta Alimente pentru inima: fructele de padure

Bogate in resveratrol – cel mai puternic antioxidant din natura – fructele de padure ajuta in eliminarea stresului oxidativ, protejand sistemul cardiovascular.

Printre fructele de padure recomandate enumeram: porumbe, coacaze, zmeura, fragi, mure etc.

Photo 1 healthy food@Shutterstock.com

Foto2@Shutterstock.com

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: