Bolile cardiovasculare prezinta o incidenta crescuta in randul populatiei, iar tara noastra se regaseste in fruntea clasamentului european privind mortalitatea prin boli cardiovasculare.
Alimente pentru inima: Vinul rosu
Consumat in cantitati moderate (un pahar la cateva zile), vinul rosu tonifica sistemul cardiovascular si previne bolile de inima.
Cardiologii recomanda sa consumati vin negru natural. Acesta este bogat in rezveratrol, un antioxidant de 50 de ori mai puternic decat vitamina C.
Alimente pentru inima: pestele
Bogata in acizi grasi omega 3 si omega 6, carnea de peste este atat de sanatoasa incat nutritionistii considera ca nu putem consuma atat de mult peste incat sa ne faca rau.
Pestele este recomandat a fi consumat de 2-3 ori pe saptamana, evitand prepararea prin prajire.
Alimente pentru inima: Ciocolata neagra
Ciocolata neagra se deosebeste de celalalte sortimente prin continutul ridicat de cacao. Acest ingredient confera proprietatile sanatoase ale ciocolatei. Cu cat procentul de cacao continut este mai mare, cu atat ciocolata este mai sanatoasa.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Rețeta de pâine care nu îngrașă a Andreei Marin: E gata în doar 5 minute
- Horoscop Chinezesc 2024: Anul Dragonului de Lemn este unul dintre cei mai norocoși ani din ultimul deceniu
- Cum îți afectează menopauza memoria și capacitatea de concentrare și ce soluții la îndemână ai pentru a evita astfel de probleme
Foto@Shutterstock.com
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Cum sa organizezi o petrecere surpriza? 5 sfaturi utile
-
Kudika
Informații utile despre uneltele și utilajele folosite în agricultură
-
Kudika
Kaufland România, solidaritate în prag de sărbători
-
Kudika
Cearcănele, cauze, prevenire și remedii
-
Kudika
Care este starea apiculturii în România și de ce avem nevoie de o...
-
Kudika
Murăturile, surse de sănătate în alimentația ta. Nutriționistul îți...
-
Alexandra Chivu
Mesaje de Florii. Cele mai frumoase urări pentru sărbătoriții...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro
