Super-Alimentele lunii: Ce mancam in luna OCTOMBRIE

Super-Alimentele lunii: Ce mancam in luna OCTOMBRIE
Kudika
10 Octombrie 2013

Luna lui Brumarel aduce fructe si legume bogate in vitamine, minerale si alti nutrienti de care organismul nostru are nevoie pentru a-si incarca rezervele si a se pregati de iarna.

Este recomandat sa consumati strugurii in masa separata, la cateva ore fata de alte mese. Nu se consuma strugurii ca desert – pot produce balonare prin fermentarea celorlalte alimente la nivel intestinal.

Va recomandam sa cititi si:

Dieta cu STRUGURI NEGRI - dieta care prelungeste viata

Strugurii - beneficii extraordinare pentru sanatate

Nucile – hrana creierului

Nucile se gasesc din belsug in luna octombrie si reprezinta o sursa extraordinara de grasimi sanatoase, substante benefice pentru creier, precum si de vitamine din complexul B, care prezinta numeroase beneficii anticancerigene, asupra colonului, ficatului, maduvei osoase (nucile combat anemia), creierului si inimii.

nuci beneficii

Nucile sunt utile in curele de slabire si protejeaza impotriva bolilor cardiovasculare, prin continutul de grasimi sanatoase. Nucile sunt recomandate in perioadele de stres si suprasolicitare intelectuala, de oboseala cronica ori de astenie sau depresie.

Cititi si:
Sanatate multa intr-un miez de nuca
Nucile - hrana creierului - descopera beneficiile pentru sanatate

Dried walnuts with leaves @Shutterstock.com

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri