Super-Alimentele lunii: Ce mancam in luna OCTOMBRIE

Este recomandat sa consumati strugurii in masa separata, la cateva ore fata de alte mese. Nu se consuma strugurii ca desert – pot produce balonare prin fermentarea celorlalte alimente la nivel intestinal.

Va recomandam sa cititi si:

Dieta cu STRUGURI NEGRI - dieta care prelungeste viata

Strugurii - beneficii extraordinare pentru sanatate

Nucile – hrana creierului

Nucile se gasesc din belsug in luna octombrie si reprezinta o sursa extraordinara de grasimi sanatoase, substante benefice pentru creier, precum si de vitamine din complexul B, care prezinta numeroase beneficii anticancerigene, asupra colonului, ficatului, maduvei osoase (nucile combat anemia), creierului si inimii.

Nucile sunt utile in curele de slabire si protejeaza impotriva bolilor cardiovasculare, prin continutul de grasimi sanatoase. Nucile sunt recomandate in perioadele de stres si suprasolicitare intelectuala, de oboseala cronica ori de astenie sau depresie.

Cititi si:
Sanatate multa intr-un miez de nuca
Nucile - hrana creierului - descopera beneficiile pentru sanatate

Dried walnuts with leaves @Shutterstock.com