Super-Alimentele lunii: Ce mancam in luna OCTOMBRIE

Merele – minunile naturii

Toamna ne bucuram de toate sortimentele de mere, care mai de care mai bogate in vitamine, enzime, minerale, antioxidanti si alte substante active.

Despre beneficiile merelor in frumusete, dar si in privinta sanatatii, se tot vorbeste de milenii. Merele sunt cunoscute ca aducand numeroase beneficii omului:
- Pastreaza dintii albi si sanatosi, ajutand in preventia cariilor;
- Merele previn diabetul;
- Merele tin tensiunea arteriala in limite;
- Au efecte anticancerigene;
- Merele scad colesterolul;
- Cresc imunitatea etc.

Cititi si:

Cura de slabire cu mere

Marul: beneficiile tamaduitoare ale Fructului Biblic

Strugurii – indicati in mentinerea frumusetii si sanatatii

Strugurii sunt bogati in apa, dar si in potasiu si alte minerale, vitamine, enzime si antioxidanti. Strugurii negri contin cel mai puternic antioxidant din natura – resveratrolul – de 50 de ori mai activ ca vitamina C.

Astfel ca strugurii sunt considerati adevarate surse de energie, hidratare si detoxifiere. Strugurii relgeaza tranzitul intestinal, accelereaza metabolismul, intineresc pielea, previn caderea parului si protejeaza impotriva bolilor cardiovasculare.

Two apples with heart @Shutterstock.com

---