Hipercolesterolemia – concentratia crescuta de colesterol in sange – reprezinta o tulburare de care sufera tot mai multe persoane, chiar de la varste tinere.
Alimente care scad colesterolul: Mango si avocado
Aceste fructe sunt bogate in grasimi vegetale sanatoase, dar si in acizi grasi si vitamine liposlubile. Este indicat sa consumati aceste fructe de cateva ori pe luna, in salate cu alte fructe. O combinatie foarte sanatoasa este intre: carne de peste sau somon gatit, mango si avocado (taiate cubulete), capsune (taiate felii) si frunze de rucola.
Alimente care scad colesterolul: Fulgii de orz sau ovaz
Fulgii de orz sau ovaz sunt considerati ca avand cel mai mic indice glicemic, dar totodata o mare cantitate de fibre si vitamine din complexul B.
Fulgii de ovaz sau de orz sunt recomandati cu ceai sau iaurt degresat la micul dejun. Persoanele care sufera de hipercolesterolemie pot consuma la micul dejun, de cateva ori pe saptamana, un bol mic de iaurt cu fulgi de orz sau ovaz. Este indicat sa nu mai consumati si alte alimente la micul dejun in afara bolului de cereale.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Balul Bucureștiului Interbelic ediția a 8-a Un eveniment organizat de Fundația Calea Victoriei la Palatul Bragadiru
- Târgul de articole preloved & vintage organizat de comunitatea Nu mai Port împreună cu V for Vintage are loc pe 7-8 octombrie
- Gift Idea, povestea sărbătorilor într-un coș cadou. De ce comandă companiile cadourile de Craciun din luna octombrie?
Pentru un gust delicios, lasati fulgii 5 minute la inmuita in iaurt.
Va recomandam sa cititi si:
Analize medicale pentru colesterol si alte grasimi din sange
9 Analize medicale pentru FICAT
foto: fulgi de orz si de ovaz - cereale integrale@Shuttesrtock.com
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Tanzania: O destinație fascinantă în inima Africii plină de delicii...
-
Alexandra Chivu
Top 10 filme de dragoste celebre pe care trebuie să le vezi măcar o...
-
Kudika
Evenimentele astrologice din aprilie 2024 ne îndepărtează de tot ce...
-
Kudika
Începe cel mai important eveniment al cafelei, Bucharest Coffee...
-
Kudika
8 Aprilie, zi magică în Cosmos, cu două evenimente majore: Eclipsă...
-
Kudika
8 sfaturi pentru a te bucura de o piele fermă și tonifiată
-
Kudika
8 Lucruri pe care să ți le amintești în momentele în care durerea...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
🎦 Smart Products, afacerea care caută mereu cele mai noi tehnologii...
Sursa: start-up.ro -
Săptămâna filierelor de producători locali în Auchan: ce găsim la...
Sursa: retail.ro
