Colonul este bogat in flora microbiana ce asigura o buna parte din procesele digestive finale. Anumiti factori, precum alimentatia inadecvata, stresul, lipsa sportului, fumatul etc. – pot duce in mod direct sau indirect la afectarea florei intestinale.

Citeste si:
Beneficiile UIMITOARE ale verzei murate

Probioticele ajuta in recolonizarea florei colonice, combatand astfel multe tulburari si boli precum:

    constipatia cronica; colonul iritabil; diareea; meteorismul; cancerul de colon etc.
Top 7 alimente probiotice care ar trebui sa existe in alimentatia ta Alimente probiotice: Iaurtul natural

Iaurtul natural este cel obtinut in casa din lapte natural pasteurizat. Este necesara pasteurizarea laptelui (sau cel mult fierberea acestuia) pentru a distruge marea majoritate a bacteriilor cu potential nociv ce pot exista in lapte, cum ar fi bacteria care produce TBC, dar si pericolul de ascaridoza (parazitoza cu limbrici) si alte infectii.

Laptele este indicat a fi lasat la fermentat intr-un vas de lut. Este indicat sa consumati o jumatate de ceasca de iaurt in fiecare zi.

Citeste si:

Probioticele - Secretul sanatatii in lumea moderna

Iaurtul - superalimentul miraculos al femeii

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: