Tulburarile gastrice sunt tot mai frecvente in zilele noastre, cand consumam in mare parte alimente procesate, modifcate genetic si foarte calorice.
Alimente-Pansament pentru stomac
Alimente pentru stomac: Ardeiul gras sau capia
Ardeiul este bogat in vitamine si minerale, iar ardeii galbeni sau rosii sunt foarte bogati si in betacaroten.
Stiati ca ardeiul este mai bogat in potasiu decat banana? Suferintele gastrice se insotesc adesea si de tulburari ale ionilor in organism. Puteti consuma zilnic ardei proaspat.
Alimente pentru stomac: Legumele verzi bogate in fier
Legumele cu frunze verzi sunt bogate in fier si in nutrienti care au rol tampon pentru mucoasa gastrica. Sunte recomandate, in stare proaspata: spanac, stevie (se pot pune in salate), patrunjel, marar, frunze de telina, cimbru, busuioc, salata verde, frunze de ceapa verde sau de usturoi verde etc.
Alimente pentru stomac: Banane
Bananele fac parte din fructele recomandate in afectiunile de stomac, fiind nutritive, deloc acide si totodata bogate in minerale precum potasiu. Nu este insa recomandat sa consumati mai mult de doua banane la o masa de fructe, pentru ca sunt totusi dulci si un exces de carbohidrati stimuleaza secretia acida a stomacului.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Cori Grămescu dezvăluie costurile ascunse ale obezității, dar mai ales cum le putem evita
- Ce trebuie să știu dacă vreau să călătoresc în Zanzibar?
- Controlul porțiilor pentru pierderea în greutate: 8 sfaturi privind servirea și porționarea alimentelor pe farfurie
Alimente pentru stomac: Legume portocalii si galbene
Legumele in culori calde sa spunem asa sunt ideale in dieta pentru stomac (exceptie fac rosiile), atat in stare proaspata, cat si fierte. Cele mai bune legume pentru stomac sunt: morcovii, radacina de patrunjel, ardeiul etc.
Foto@Shutterstock.com