Iti propunem sa descoperi care sunt alimentele dulci pe care ar trebui sa le eviti si care sunt acelea pe care ar trebui sa le introduci in alimentatia ta de zi cu zi.

Alimente dulci pe care ar trebui sa le eviti

Iata ce alimente din meniul tau ar trebui sa consumi mai rar: - cartofi; - orez; - paste, chiar si cele din faina integrala; - paine; - alte fainoase; - biscuiti; - produse care contin zahar.

Citeste si:
Câte calorii au rodiile și cât sunt de sănătoase?

Toate acestea sunt fie alimente care contin o cantitate foarte mare de carbohirati, fie alimente care contin carbohidrati nesanatosi.

Iata cu ce ar trebui sa inlocuiesti carbohidratii din dieta ta Inlocuieste zaharul cu indulcitori naturali

Siropurile naturale de la plafar reprezinta o buna alternativa a zaharului. Foloseste sirop de agave sau orice alt sirop naturist folosit pentru a indulci. Chiar si mierea, desi este foarte bogata in carbohidrati, este indicata in locul zaharului.

Foto: carbohidrati @Shutterstock.com

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: