Cum ar fi daca ai inlocui zaharul din alimentatie cu alti carbohidrati deliciosi care te ajuta sa slabesti?
Va recomandam orzul si ovazul pentru ca sunt cereale bogate in fibre, in vitamine din complexul B care ajuta in preventia anemiei si in mentinerea sanatatii creierului, dar totodata au cel mai mic indice glicemic. Daca fulgii de orz au indice glicemic in jur de 15-20, cei de grau au in medie indice glicemic 60.
ATENTIE: germenii de grau au insa indice glicemic 15. In plus, gemoterapia aduce numeroase beneficii sanatatii, fiind una din terapiile naturiste adoptate tot mai des de practicieni.
Foto: alimentatie sanatoasa in familie @Shutterstock.com
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Vladimir
Top 5 zodii pretențioase. Care sunt nativii cel mai greu de mulțumit
-
Vladimir
TOP 5 zodii puternice și punctele lor forte ascunse
-
Vladimir
Top 5 zodii perfecționiste. Viața lor este guvernată de disciplină...
-
Kudika
Top 5 sfaturi dezvăluite de psihologi pentru o relație de iubire...
-
Vladimir
Top 5 zodii cu care poți întemeia o familie reușită. Aceste semne...
-
Vladimir
Top 5 zodii care au un destin strălucitor. Au daruri unice și un...
-
Vladimir
Top 5 zodii cu cea mai puternică energie: descoperă cine conduce...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
She's Next: femeile adună mai ușor oameni. Cum se aplică asta în...
Sursa: start-up.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Mihaela Vasile, Agreena: Fermierii români au înțeles că a elimina...
Sursa: retail.ro
