Le stiai? Cele mai bune 50 de ALIMENTE pentru FEMEI

Actualizat la: 20 Februarie 2014 publicat în Healthy

Daca ar urma o dieta adecvata stilului de viata, foarte multe din problemele femeilor ar disparea. Alimentele ar trebui sa furnizeze organismului toti nutrientii de care ar avea nevoie, somnul ar trebui sa intretina regenerarea si refacerea organismului, iar sportul ar trebui sa asigure fluxul sanguin in tesuturi si oxigenarea corespunzatoare a organelor.

Alimentele femeilor – Pentru slabire si sanatate digestiva (tratarea constipatiei si colonului iritabil)

Banana – bogata in potasiu, ajuta in echilibrarea ionilor in organism, dar si in procesele de slabire. Citeste si: Incredibila cura de slabire cu babane

Grapefruit – ideal in curele de slabire cu durata scurta – citeste Dieta de slabire cu grapefruit

Apa cu lamaie – indicata dimineata pe stomacul gol si inainte de fiecare masa – detoxifica si accelereaza metabolismul

Rosiile – puternic antioxidante, utile in curele de slabire si detoxifiere;

Chefir – bogat in probiotice si calciu, este indicat in dieta zilnica a femeilor;

Iaurt – un alt aliment bogat in probiotice, iaurtul contine calciu si combate constipatia;

Marul – marul cu nuci reprezinta cea mai buna alegere pentru o gustare rapida din zi. Marul previne diabetul si accelereaza procesele de slabire;

Cerealele integrale – contin atat de multe fibre, incat sunt indicate in restabilirea tranzitului intestinal, in colon iritabil, in constipatie, hemoroizi si in curele de slabire. Va recomandam fulgii integrali de ovaz sau orz, fara zahar (cititi eticheta).

Foto: alimente pentru slabire @ Shutterstock.com

Citește și: