Cura de DETOXIFIERE la inceput de primavara: slabesti intre 3 si 10 kilograme

Cura de detoxifiere: Marti

• Mic dejun: doua felii de paine prajita cu cafea. Cafeaua este neindulcita, dar puteti adauga lapte (nu condensat);
• Gustare: nu se ia prima gustare;
• Pranz: o salata mare din urmatoarele ingrediente: un pumn de germeni de lucerna proaspeti, 3 frunze de salata verde, 3 frunze de spanac proaspat, o rosie, un castravete mic, un ardei capia, o bucata de piept de pui pe grill preparata FARA ulei, zeama de la o jumatate de lamaie. Taiati cubulete mici ingredientele care se toaca, amestecati bine si serviti. Cu cat ingredientele sunt mai fin tocate, cu atat salata este mai gustoasa.
• Gustare: o limonada proaspata cu miere;
• Cina: peste la gratar sau grill cu lamaie, preparat fara ulei. Nu se consuma garnitura.

Cura de detoxifiere: Miercuri

• Mic dejun: preparati un fresh de grapefruit rosu.
• Gustare: un iaurt naural sau kefir, lapte batut.
• Pranz: supa de legume, mancati pe saturate;
• Gustare: o limonada mare indulcita cu miere;
• Cina: salata de varza proaspata cu o legatura de marar, un morcov ras fin si zeama de la o lamaie. Puteti adauga sare, dupa gust.

Foto: detoxifiere de primavara! Shutterstock.com