Dansul - unul dintre cele mai frumoase sporturi este deosebit de util in mentinerea sanatatii. Afla cum slabesti prin dans!
Cursuri de dans Zumba pentru slabire
Zumba
O Ora de Zumba arde peste 500 calorii daca se practica pe ritmuri muzicale rapide si cu miscari ample, facand doar o pauza de 10 minute.
Zumba este foarte usor de practicat pentru ca presupune miscari simple de aerobic fara a necesita elemente de tehnica. Nu este insa suficienta pentru cineva care doreste sa prinda "bunele maniere ale miscarii", in sens ca miscarea trebuie educata pentru a arata bine si pentru a proteja scheletul si muschii.
O ora sau doua de zulba pe saptamana pot fi suficiente pentru persoanele care doresc sa isi intretina
Healthy.ro va recomanda si alte articole despre dans:
20 Beneficii ale dansului pentru sanatate
5 sporturi care iti modeleaza corpul - dansul
Terapie prin dans pentru cupluri
Cum te ajuta dansul sa slabesti
Terapii care te scapa de boli fara medicamente - Dansul
Aboneaza-te la Newsletter-ul Healthy pentru a primi si alte informatii despre sanatate si diete.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Cori Grămescu dezvăluie costurile ascunse ale obezității, dar mai ales cum le putem evita
- Câte calorii are mazărea și de ce este recomandat să o introducem în meniul nostru obișnuit?
- Ce măsură drastică au luat Iuliana și Costin Ghinea, fondatorii Prestige Orchestra?