Ne gandim ca o ciocolata ne poate face mai fericiti, o haina, o excursie si asa mai departe, dar ce ne intretine de fapt voia buna, pofta de viata si tine boala secolului – depresia – departe?
Sportul ajuta in incercarea de a renunta la fumat
S-a dovedit prin studii statistice ca toti cei care practica sport cu regularitate si de intensitate moderata prezinta o rata a renuntarii la fumat mult mai mare decat in cazul persoanelor sedentare. Explicatia ar putea consta in faptul ca, atunci cand facem sport, organismul nostru are nevoie de o cantitate foarte mare de oxigen, pe care nu o poate obtine in cazul in care fumam. De ce aceasta? Monoxidul de carbon blocheaza oxigenarea suficienta a organismului, iar nevoia de oxigen a creierului si corpului devine o reala motivatie in procesul de renuntare la fumat.
Ce tip de miscare ar trebui sa facem pentru a ne bucura de beneficiile sportului?
Nu trebuie musai sa facem sport de performanta. Ba chiar la inceput sunt recomandate programe scurte de miscare, de 10-20 de minute, realizate in casa, afara (mersul rapid pe jos de exemplu) sau la sala.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- 23 Septembrie, ziua în care se deschid cerurile. Miracolele pe care refuzăm să le vedem se întâmplă în fața ochilor noștri
- Tot ce trebuie să știi despre Summer Well 2023
- Luna Iubirii: Cele mai frumoase poezii și mesaje de dragoste pe care să le trimiți iubitului tău
Va recomandam sa cititi si:
Terapia prin dans – 20 de beneficii UIMITOARE ale dansului terapeutic
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Durerea de umăr. Dr. Tarek Nazer îți spune cauzele și metodele de...
-
Kudika
Fiica Roxanei Ciuhulescu, supusă unei intervenții chirurgicale timp...
-
Kudika
De ce te dor oasele iarna. Cum poți trata aceste dureri?
-
Kudika
GYMBOLAND Promenada se reinventează: un nou design și o strategie...
-
Kudika
Scaune de birou cu spatar inalt sau mic. Ce alegem?
-
Kudika
Prin ce trece o femeie, de la sarcină, la îngrijirea bebelușului
-
Maria Crisan
Interviu Impulse, campion la street-dance: Noi am fost realmente...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro
