5 Sfaturi usoare pentru slabirea in TALIE

De aceea, pentru a accelera slabirea focalizata in aceste zone trebuie luate cateva masuri astfel incat aceste depozite adipoase sa dispara.

Stabileste un mic dejun cu probiotice

Mai exact gaseste cateva retete dietetice de mic dejun care foloseste iaurt, dar evita grasimile si alimentele cu indice glicemic mare.

Iaurtul contine probiotice, iar daca ai ocazia sa il prepari in casa, in vas de lut, atunci te vei bucura de cele mai numeroase beneficii pe care iaurtul le prezinta pentru sanatate.

Iti recomandam cateva idei:
- O ceasca de iaurt in care ati feliat un sfert de banana;
- O ceasta de iaurt in care ati pus o cantitate mica de fulgi integrali de ovaz (ovazul este cereala cu cel mai mic indice glicemic);
- O ceasca de iaurt, simpla;
- O ceasca de iaurt cu branza.

Nu este indicat, in curele de slabire, sa combini iaurtul cu dulce (miere de exemplu), cu biscuiti/paine, dar il poti combina cu legume, folosit ca dressing (peste salate de exemplu).

Foto@Shutterstock.com