Si pentru ca vitaminele si mineralele sunt absorbite maximal cand provin din alimente (efectul matricei alimentare), va sugeram cele mai bune alimente care contin suficienti nutrienti pentru a hrani pielea, parul si unghiile.
Foto@Shutterstock.com
7 Alimente minune pentru parDesigur, consumul acestor alimente va prezenta efecte revitalizante si pentru piele si unghii.
Fructele proaspete de padureDe fiecare data cand treceti pe langa vanzatorii de fragi, mure, capsune, zmeura, afine sau coacaze, nu ratati ocazia de a cumpara macar cateva sute de grame. Unde mai pui ca sezonul acestor fructe este relativ limitat, iar expertii nutritiniosti le considera ca facand parte dintre cele mai bune alimente detoxifiante.
Fructele proaspete de padure sunt considerate fructe anticancerigene, avand si alte beneficii asupra sanatatii: detoxifica, scad riscurile cardiovasculare, combat anemia, vitalizeaza etc.
Mango si avocadoAceste doua fructe contin grasimi foarte sanatoase pentru organism si care totodata stimuleaza cresterea parului, precum si ingrosarea firului de par si capatarea unui aspect matasos, stralucitor.
Foto@Shutterstock.com
Spune-ti parerea!