Murele ne cuceresc prin aroma lor intensa si gustul dulce-acrisor, dar daca veti descoperi numeroasele beneficii pe care murele le aduc sanatatii veti iubi si mai mult aceste fructe.
Ce contin murele?
Murele sunt bogate in cel mai puternic antioxidant: resveratrolul, acesta fiind totodata si un pigment ce confera culoarea movalie murelor.
Murele contin de asemenea vitamine si minerale, oligoelemente si substante active cu rol antiinflamator, antibacterian, antiimbatranire si totodata rol anticancerigen.
Iata ce contin murere:
- Vitaina C
- Antioxidanti, printre care si cel mai puternic antioxidant din lume: resveratolul
- Murele contin acid folic
- Murele contin fier
- Au un continut ridicat in magneziu
- Murele contin tanin ceea ce le confera un caracter astringent
- Murele contin luteina care ne protejeaza ochii si pielea de razele UV, ajutandu-ne sa avem un bronz frumos
- Vitamina E
- Calciu
- Murele contin vitamine din cmplexul B: B1, B2, B3, B5, vitamina B6
- Contin fosfor
- Potasiu
- Sodiu
- Cupru
- Murele contin seleniu, care confera o stare de bine si combate anxietatea si depresia
- Mangan
- Murele contin zaharuri de buna calitate, proteine si foarte putine grasimi vegetale
Citește și:
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Filmele - o trambulină puternică pentru lansări de noi trenduri și produse
- Destinat bibliotecii inimii tale: 10 cărți de dragoste care îți vor încânta sufletul și îți vor aprinde imaginația
- ULTIMUL EPISOD AL SERIEI BETWEEN THE LINES EXEMPLIFICĂ MODUL ÎN CARE O STRATEGIE ÎNDRĂZNEAȚĂ POATE ADUCE REZULTATE CÂȘTIGĂTOARE
Prin toate acestea murele devin un aliment excelent pentru sanatate.
Foto: sxc.hu
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Ioana Ginghină, compromisuri pentru a fi în lumea teatrului: Mâncam...
-
Kudika
3 rețete simple și delicioase pe care să le încerci de sărbători
-
Maria Crisan
Ecouri ale regretului: Deja Vu Gromee x Gamuel Sori x Kairos Grove
-
Kudika
Summer in the City (18-19 august, ROMEXPO) un festival care susține...
-
Kudika
Fuzetea și Tripadvisor fac echipă pentru a lansa noi itinerare de...
-
Kudika
The Marvels, trei eroine foarte diferite într-o nouă și palpitantă...
-
Kudika
Art Safari Love Edition se deschide din 30 iunie!
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Mădălina Seghete: De la Bacău la o afacere de 4 miliarde de dolari
Sursa: start-up.ro -
Din întuneric la lumină: Descoperă cele 5 stadii ale trezirii...
Sursa: garbo.ro
