Murele ne cuceresc prin aroma lor intensa si gustul dulce-acrisor, dar daca veti descoperi numeroasele beneficii pe care murele le aduc sanatatii veti iubi si mai mult aceste fructe.
Ce contin murele?
Murele sunt bogate in cel mai puternic antioxidant: resveratrolul, acesta fiind totodata si un pigment ce confera culoarea movalie murelor.
Murele contin de asemenea vitamine si minerale, oligoelemente si substante active cu rol antiinflamator, antibacterian, antiimbatranire si totodata rol anticancerigen.
Iata ce contin murere:
- Vitaina C
- Antioxidanti, printre care si cel mai puternic antioxidant din lume: resveratolul
- Murele contin acid folic
- Murele contin fier
- Au un continut ridicat in magneziu
- Murele contin tanin ceea ce le confera un caracter astringent
- Murele contin luteina care ne protejeaza ochii si pielea de razele UV, ajutandu-ne sa avem un bronz frumos
- Vitamina E
- Calciu
- Murele contin vitamine din cmplexul B: B1, B2, B3, B5, vitamina B6
- Contin fosfor
- Potasiu
- Sodiu
- Cupru
- Murele contin seleniu, care confera o stare de bine si combate anxietatea si depresia
- Mangan
- Murele contin zaharuri de buna calitate, proteine si foarte putine grasimi vegetale
Citește și:
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- SeaWave Film Fest revine între 1-10 august la Constanța cu proiecții gratuite de film
- Compot cald de mere cu scorțișoară pentru zilele friguroase: rețetă aromată inspirată din Praga
- A trecut prin drame cumplite și a dat lovitura la MasterChef! Povestea incredibilă a Cosminei Boboc, câștigătoarea sezonului 10
Prin toate acestea murele devin un aliment excelent pentru sanatate.
Foto: sxc.hu
Mai multe articole:
-
Maria CrisanAndreea Bălan, pregătiri în stil grandios pentru nunta cu Victor...
-
VladimirNeptun retrograd în Berbec și Pești până în decembrie – A venit...
-
Maria CrisanDisney doboră un nou record cu Zootropolis 2, care depășește 1...
-
Carmen Ioana OlteanuBUCHAREST BEST COMEDY FILM: începe votul publicului pentru cea mai...
-
NoemiAndreea Bălan și Victor Cornea s-au căsătorit în secret: Detalii...
-
Carmen Ioana OlteanuRomânia se mândrește cu el: Vladimir Sofronie, maestru FIDE în șah...
-
Maria CrisanRareș Prisăcariu, un nou succes! Ce mai face băiețelul geniu de la...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele...Sursa: 9am.ro
-
Uniunea Europeană introduce noi reglementări care să ajute...Sursa: futurebanking.ro
-
Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani...Sursa: wall-street.ro
-
ANALIZĂ VIDEO Primele produse tehnologice sunt mai mereu proasteSursa: start-up.ro
-
Paște 2026: cât costă un cozonac plin cu de toate, în BucureștiSursa: retail.ro
