Murele: 10 beneficii miraculoase pentru sanatate

Murele: 10 beneficii miraculoase pentru sanatate
Kudika
6 Iulie 2012

Murele ne cuceresc prin aroma lor intensa si gustul dulce-acrisor, dar daca veti descoperi numeroasele beneficii pe care murele le aduc sanatatii veti iubi si mai mult aceste fructe.

Murele – beneficii extraordinare pentru sanatate

Sfaturi de la nutritionist: mure beneficii

Murele ne intaresc oasele

Murele ne intaresc oasele prin continutul ridicat de calciu, fosfor si magneziu.

Sunt indicate atat copiilor in procesele de crestere, cat si batranilor care au risc de demineralizare osoasa si adultilor care au nevoie de preventia patologiilor osoase si articulare.

Murele au efect antioxidant

Prin continutul in antioxidanti si resveratrol murele au rolul de a reduce stresul oxidativ si de a preveni un numar mare de boli care au la baza acest stres: ateroscleroza, bolile de inima, cancerul etc.

Murele intaresc sistemul imunitar

Prin continutul de vitamine, minerale si oligoelemente, precum si proteine murele intaresc sistemul imunitar. De asemenea substantele continute de mure au proprietati antiinflamatoare si antibacteriene.

Sfaturi de la nutritionist: mure beneficii

Murele detoxifica ficatul

Ficatul are nevoie de multe vitamine si minerale si de cat mai putine substante nocive pentru a functiona otpim. Murele au un rol important in detoxifierea hepatica si previn ficatul gras (steatoza hepatica).

Foto: sxc.hu

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri