Murele: 10 beneficii miraculoase pentru sanatate

Murele – beneficii extraordinare pentru sanatate

Murele ne intaresc oasele

Murele ne intaresc oasele prin continutul ridicat de calciu, fosfor si magneziu.

Sunt indicate atat copiilor in procesele de crestere, cat si batranilor care au risc de demineralizare osoasa si adultilor care au nevoie de preventia patologiilor osoase si articulare.

Murele au efect antioxidant

Prin continutul in antioxidanti si resveratrol murele au rolul de a reduce stresul oxidativ si de a preveni un numar mare de boli care au la baza acest stres: ateroscleroza, bolile de inima, cancerul etc.

Murele intaresc sistemul imunitar

Prin continutul de vitamine, minerale si oligoelemente, precum si proteine murele intaresc sistemul imunitar. De asemenea substantele continute de mure au proprietati antiinflamatoare si antibacteriene.

Murele detoxifica ficatul

Ficatul are nevoie de multe vitamine si minerale si de cat mai putine substante nocive pentru a functiona otpim. Murele au un rol important in detoxifierea hepatica si previn ficatul gras (steatoza hepatica).

Foto: sxc.hu

---