Una din sapte femei sufera de dureri cronice pelvine iar cauza este, de multe ori, un mister. Durerea pelvina afecteaza zonele abdomenului inferior si pelvisului. Poate aparea la fiecare ciclu menstrual sau poate fi prezenta tot timpul.
In alte cazuri, medicul poate recomanda o abordare multidisciplinara a durerii pelvine, care include schimbari in schema de nutritie, schimbari de mediu, fizioterapie si management-ul durerii.
Masuri pe care le puteti lua acasa pentru a ameliora durerea pelvina:
- Medicamente analgetice care nu necesita reteta, cum este Ibuprofenul;
- Exercitii fizice usoare – imbunatatesc circulatia si cresc secretia de endorfine care au rol in reducerea durerii;
- Comprese calde aplicate in partea inferioara a abdomenului;
- Tehnici de relaxare
Un articol de Ciprian Chitu