Obisnuiesti sa stai mult in fata calculatorului sau activitatile tale de zi cu zi implica actiuni in care privesti totul de aproape, precum scrisul, cititul etc? Ori obisnuiesti sa ai activitati care necesita concentrare continua si uiti sa clipesti, cum se intampla de exemplu in cazul condusului?
Daca mananci morcovi, vezi mai bine
Sa stiti ca nu este un mit. Morcovii chiar imbunatatesc vederea! Desigur, nu vor trata bolile ochului si nici nu vor corecta o dioptrie mare, dar va asigura suportul ca procesele implicate in mecanismul vederii sa functioneze optim.
Morcovii imbunatatesc vederea pentru ca au un continut ridicat in betacaroten, precursorul vitaminei A implicata in procesele vederii. Un morcov pe zi va ajuta sa va imbuntatatiti vederea. Nu exagerati cu morcovii chiar daca veti fi poate tentati, pentru ca va puteti intoxica cu betacaroten, situatie in care pielea se coloreaza portocaliu pentru ca betacarotenul este si pigment totodata.
Alte alimente bogate in betacaroten:
- legume verzi si zarzavat;
- dovleac;
- Fructe precum: caise, piersici, mere, charon, portocale, gutuie etc.
- Ton;
- Ficat;
Alimente care protejeaja sanatatea ochiului contra: degenerescenta maculara, cataracta, raze UV
Luteina este o substanta foarte importanta pentru sanatatea ochiului.
Luteina protejeaza retina impotriva radiatiilor ultraviolete, dar si impotriva degenerescentei maculare si a cataractei.
Foto: Shutterstock.com
-
Alma30 de sfaturi pentru sănătatea mintală pe care să ți le amintești...
-
Carmen Ioana OlteanuIată cum putem să îmbunătățim memoria și concentrarea
-
Carmen Ioana OlteanuCum se face o dietă eficientă: ghid complet pentru rezultate reale...
-
NoemiSemințe de in cu apă dimineața: beneficii și mod de consum
-
NoemiÎngrijirea unghiilor: cele mai bune sfaturi pentru mâini perfecte
-
AlmaAnii în care oamenii au mâncat coajă de copac: Adevărul dureros...
-
Carmen Ioana OlteanuCum stimulezi creșterea unghiilor: 10 sfaturi esențiale
-
50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele...Sursa: 9am.ro
-
Uniunea Europeană introduce noi reglementări care să ajute...Sursa: futurebanking.ro
-
Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani...Sursa: wall-street.ro
-
Exercițiu de imaginație: cum ar putea arăta un București cu clădiri...Sursa: green.start-up.ro
-
Românca Alina Sabău, antreprenoare în fashion de lux, va deschide...Sursa: retail.ro
