Obisnuiesti sa stai mult in fata calculatorului sau activitatile tale de zi cu zi implica actiuni in care privesti totul de aproape, precum scrisul, cititul etc? Ori obisnuiesti sa ai activitati care necesita concentrare continua si uiti sa clipesti, cum se intampla de exemplu in cazul condusului?
Alimente cu efect antioxidant care protejeaza sanatatea ochilor
Alimentele care protejeaza ochiul de radicalii acizi, mai exact de stresul oxidativ prin efectul lor antioxidant, sunt in special acele alimente care contin Licopeina.
Alimente care contin Licopeina:
- rosiile sunt considerate a fi alimentele cu cea mai care concentratie de licopeina;
- Ardeii rosii (ardei gras, capia sau gogosar);
- Caisele;
- Papaya
- Pepene rosu.
Alimentele bogate in omega 3 asigura filmul lacrimal.
Alimentele bogate in omega 3 protejeaza ochiul impotriva “sindromului de ochi uscati” prin mentinerea filmului lacrimal.
Alimente bogate in omega 3:
- peste
- Fructe oleaginoase
- Ulei de masline si alte uleiuri vegetale extravirgine.
Foto: Shutterstock.com
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
6 factori de care să ții cont când alegi mâncarea uscată potrivită...
-
Kudika
6 Remedii naturiste pentru scăderea colesterolului
-
Kudika
7 motive care te vor convinge să consumi proteină zi de zi. Din ce...
-
Kudika
20 de afirmații puternice pentru sufletul tău în această primăvară
-
Kudika
Nestlé sondează obiceiurile românilor la masă Cine decide ce mâncăm...
-
Kudika
Slăbit rapid fără dietă. 7 reguli de aur
-
Kudika
Cum să alegi hrana ideală pentru animalul tău de companie?
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
She's Next: femeile adună mai ușor oameni. Cum se aplică asta în...
Sursa: start-up.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Mihaela Vasile, Agreena: Fermierii români au înțeles că a elimina...
Sursa: retail.ro
