Magneziul este un mineral esential pentru sanatatea noastra, fiind considerat si mineralul antistres. Magneziul se gaseste atat extracelular cat si intracelular si este considerat al patrulea cel mai important mineral din organism.
Surse de amgneziu in alimentatie
In lista de mai jos gasiti sursele alimentare de magneziu. Este important ca vegetalele sa le consumati cat mai mult in stare cruda, proaspata, nepreparate termic.
Surse de magneziu:
- Legume: varza, ceapa, broccoli, sfecla rosie, radacinoase, ridiche, mazare, fasole etc
- Cereale integrale
- Fructe: banana, caise, piersici, gutui, capsuni, pepene rosu si pepene galben, avocado, mango etc
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Noua formulă Nutrilite Daily: un game-changer pentru starea...
-
Kudika
Ensana primește prestigiosul Premiu de inovație pentru programe...
-
Kudika
APIVITA lansează 5 Action Ser de ochi cu extract de crin alb:...
-
Kudika
Destination Wellbeing: călătoria către un stil de viață sănătos!
-
Kudika
4 sfaturi simple despre cum să-ți ajuți partenerul să consume...
-
Kudika
Tu știi care sunt beneficiile uleiului din semințe de in pentru...
-
Kudika
10 lucruri mai puțin cunoscute despre magneziu
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro -
Secretele vedetelor de la Hollywood pentru un machiaj impecabil....
Sursa: garbo.ro
