Cum sa te mentii sanatos in concediu

VI. Si mainile si picioarele au nevoie de atentia ta!

Exfoliaza-ti mainile inainte de a pleca in vacanta, pentru a te asigura ca si acestea vor fi bronzate frumos si nu uita de hidratare prin adaugarea de crema anti-rid la crema cu protectie solara pe care o folosesti pentru maini.

Incaltamintea speciala de plaja costa foarte putin si e foarte rezistenta. Poti inota cu ea, astfel reusind sa previi rani cauzate de pietre ascutite sau de arici de mare.

Nu uitati sa va dati cu crema cu SPF pe talpa si intre degetele de la picioare.

VII. Nu uitati de trusa de prim ajutor daca aveti o boala cronica!

“Daca suferiti de diabet, epilepsie sau alte afectiuni grave de sanatate trebuie sa aveti in permanenta asupra voastra un talon prin care persoanele din jur sa afle de afectiunea de care suferiti, precum si cateva indicatii ca masuri de prim ajutor. In acest fel, daca suferiti o criza sau un accident, cei din jur vor putea lua masurile necesare pentru a va ajuta”, a explicat dr. Eduard Bolohan, reprezentant al produselor ChilliBurner si ChilliShape.

VIII. Kitul cu pastile trebuie sa fie in permanenta in geanta!

Pentru alergii: spray nazal si picaturi pentru ameliorarea senzatiei de mancarime a ochilor.

Pentru muscaturi sau intepaturi de insecte: in cazuri usoare se recomanda spray-uri de calmare si dezinfectare a ranii; in cazuri grave se recomanda pastile antialergice.

Pentru probleme de stomac si greata: medicamente antidiareice; medicamente impotriva raului de miscare.

Aboneaza-te la Newsletter-ul Healthy pentru a primi si alte informatii despre sanatate si diete.

Surse foto ale articolului: Shutterstock.com

---