Cauzele care duc la constipatie sunt multiple:

    alimentatia saraca in firbre; Consumul sarac de lichide; Lipsa sportului; Sedentarismul; Munca la birou; Fumatul, dar si perioada imediat urmatoare renuntarii la fumat; Consumul zilnic de alcool; Unele afectiuni etc.
5 legi simple sa scapi de constipatie Consuma 2 litri de lichide pe zi

A-ti hidrata suficient organismul este foarte important pentru buna functionare a organelor, printre care si cele digestive. Daca nu cnsumi suficient lichide, apa din intestine va fi cat mai mult absorbita, astfel te vei constipa.

Citeste si:
Top 6 cele mai sănătoase coji de fructe și legume
Mai mult decat atat, aproximativ 80% din lichidele zilnice consumate trebuie sa fie reprezentate de apa plata. Pentru a spori absobtia apei si a da un plus antioxidant acestui luchid, este indicat ca la un litru de apa sa stoarceti o jumatate de lamaie. Apa devine aromata si cu proprietati curative maxime.

Foto: Shutterstock.com

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: