Fructele si legumele crude previn cancerul mamar prin aportul de antioxidanti, vitamine si minerale care au rolul de a mentine echilibrul metabolic in organism. Este important sa consumati zilnic fructe si legume crude, salate – acestea prezinta o mare capacitate energizanta si revigoranta.
Grasimile de buna calitate reduc riscul de cancer la san
Grasimile de buna calitate reduc riscul de cancer la san
Alimentele care contin grasimi de buna calitate (mononesaturate, polinesaturate si acizi grasi omega 3 si omega 6) au rol protector impotriva cancerului de san.
- Se recomanda sa consumati: carne de peste, pui sau curcan, fructe oleaginoase si seminte: nuci, alune, caju, migdale, seminte de dovleac, seminte de floarea-soarelui etc. toate aceste fructe oleaginoase si seminte nu trebuie preparate termic pentru ca grasimile de buna calitate isi pierd proprietatile. Mai puteti consuma mango, avocado, fructe de mare.
- Preparate prajite;
- Alimente fast food;
- Carne de porc si preparate din carne de porc;
- Mezeluri;
- Sosuri de orice fel;
- Prajituri si foietaje ori alte dulciuri care contin creme;
Healthy.ro iti recomanda si alte articole despre sanatatea sanilor:
Sanii durerosi si chisturile mamare - ce ar trebui sa stii
Cum sa iti autoexaminezi sanii
Boala Paget a sanului, cancerul greu detectabil al femeilor
Cea mai buna metoda sa previi cancerul mamar
Si barbatii pot suferi de cancer mamar
Povestea unei femei cu cancer la san
Aboneaza-te la Newsletter-ul Healthy pentru a primi si alte informatii despre sanatate si diete.
Citește și:
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Ce înseamnă eozinofile crescute și când ar trebui să te îngrijorezi?
- Curly Girl Method: Ghidul complet pentru păr creț perfect. Trucuri: șampon fără sulfați, plopping si uscare cu difuzor
- Turta dulce rețetă simplă - Aroma amintirilor din copilărie în turta dulce
Mai multe articole:
-
Carmen Ioana Olteanu5 trucuri pentru o viață mai simplă și mai puțin stresantă
-
ClaraDieta și sănătatea orală: Alimente care întăresc dinții
-
Carmen Ioana OlteanuImagini de la Marele Viscol din 1954: Coșmarul alb care a îngropat...
-
Carmen Ioana Olteanu5 pași pentru a-ți transforma diminețile în ritualuri de energie și...
-
AlmaTop 5 beneficii ale laptelui fără lactoză
-
Carmen Ioana OlteanuCum să ai grijă de tine în perioada sarcinii: 5 obiceiuri sănătoase
-
ClaraO nouă ediție Art Safari, din 5 septembrie!
S-ar putea sa-ti placa si:
-
50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele...Sursa: 9am.ro
-
Uniunea Europeană introduce noi reglementări care să ajute...Sursa: futurebanking.ro
-
Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani...Sursa: wall-street.ro
-
Exercițiu de imaginație: cum ar putea arăta un București cu clădiri...Sursa: green.start-up.ro
-
Românca Alina Sabău, antreprenoare în fashion de lux, va deschide...Sursa: retail.ro
