1. Dormitul pe spate
Este considerata a fi cea mai buna pozitie, cu numeroase beneficii pentru sanatate. Aceasta pozitie ajuta coloana si gatul mai ales daca nu folosesti perna. De asemenea, reduce refluxul gastric si nu influenteaza forma sanilor.
Foto: Shuttesrtock.com; femeie care doarme, somn
Totusi, este adevarat, persoanele care dorm pe spate sforaie mai mult. Si apneea in somn este asociata cu dormitul pe spate.
Foto main: Shutterstock.com; somn, vis, femeie
Spune-ti parerea!