O importanta tot mai mare o acordam in zilele noastre regimului alimentar si siluetei. Insa de cele mai multe ori informatiile nu sunt prleuate din surse de specialitate ci mai mult din spusele altora, din dietele urmate de prieteni, din reviste diverse sau din paginile de internet. Asa au ajuns sa circule tot felul de pareri si idei care mai de care lipside de adevar, insa care ne par atat de verosimile. Tocmai din aceasta cauza ne-am decis sa doboram cele mai convingatoare mituri despre dieta care, desi au mai fost discutate probabil si in alte articole unde se punea sub semnul intrebarii veridicitatea acestora, ele continua sa existe.
10. Painea ingrasa
Painea face parte din primele alimente eliminate dintr-o dieta. Din pacate acest pas este o greseala. Painea contine multi carbohidrati importanti pentru organismul nostru, insa efectele de ingrasare constau in incorecta asociere a painii cu restul alimentelor. Nu este bine sa mancati grasimi (prajeli spre exemplu, mezeluri grase, sunca grasa) cu paine, ori paine cu cartofi prajiti (cartofii au de asemenea un continut foarte mare de carbohidrati, astfel ca nu veti avea o masa variata in nutrienti) etc. Branzeturile, ceaiul, laptele, ouale fierte (nu prajite), mierea sunt alimente ce se potrivesc spre exemplu unui mic dejun sanatos. Insa ceva de adaugat: painea este buna atunci cand este consumata in cantitati normale (maxim o piane pe zi).
Un articol de Iulia Dibu
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Raluca Cărpător
Cum reușim să trecem peste rușine când vorbim de intimitate și...
-
Kudika
Neakaisa.ro: Business-ul pe primul semestru a crescut până la 2,9...
-
Kudika
Pui Cajun cu porumb și salsa de avocado
-
Kudika
10 Adevăruri grele ce ne ajută sufletul să crească: Cu cât le...
-
Kudika
10 alimente care limitează simptomele neplăcute ale alergiilor de...
-
Kudika
10 Reguli pentru a trăi frumos în luna aprilie: O călătorie pe care...
-
Kudika
10 semne că ai găsit bărbatul cu care să îți împarți viața. El este...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro
