Cum sa scapi de cele mai nesanatoase pofte alimentare

Actualizat la: 14 Aprilie 2020 publicat în Healthy

Poftele alimentare nesanatoase nu sunt slabiciuni psihice, ci ele arata existenta unor tulburari in sanatate: pofta de cartofi arata lipsa de triptofan, pofta de ciocolata arata lipsa de magneziu, pofta de pizza arata lipsa de acizi grasi, pofta de gheata arata lipsa fe fier si o posibila anemie etc.

Ti-e pofta de gheata? Ai lipsa de fier

Peste 20% din femei sufera de anemie feripriva, adica anemie prin carenta de fier. Acest mineral este implicat si in alte procese in organism, de obicei se depoziteaza sub forma de feritina. Cand depozitele de fier incep sa scada, organismul preia acest mineral din organele care nu sunt vitale, astfel apar semne si simptome precum: Caderea parului, unghii fragile, piele uscata si deshidratata, somnolenta etc.