Poftele alimentare nesanatoase nu sunt slabiciuni psihice, ci ele arata existenta unor tulburari in sanatate: pofta de cartofi arata lipsa de triptofan, pofta de ciocolata arata lipsa de magneziu, pofta de pizza arata lipsa de acizi grasi, pofta de gheata arata lipsa fe fier si o posibila anemie etc.
Daca ai pofta de pizza – ai lipsa de acizi grasi
Foarte multe persoane prezinta lipsa de acizi grasi, asta pentru ca au tendinta de a consuma preparate bogate in grasimi saturate – carne de poc, mezeluri, unt, margarina, preparate prajite – dar nu consuma alimente bogate in grasmi bune, adica acizi grasi omega 3 si omega 6, grasimi mononesaturate si polinesaturate, acele grasimi care au rol constructiv in organism si fara de care nu ne putem mentine sanatatea. Surse de grasimi bune gasim in: peste, fructe de mare, fructe oleaginoase, uleiuri vegetale extravirgine (ulei de masline, ulei de palmier,de floarea soarelui extravirgin etc.), unele fructe precum mango, avocado etc.
Healthy iti recomandaa si articolele:
Retete dietetice pentru slabire: Pizza de post
Remedii de aur: Beneficiile uleiului de masline
Acizii Omega 3 si 6 - benefici in sanatatea orala
Adevarul despre grasimile alimentare
Nucile, mai sanatoase decat uleiul de masline
3 utilizari sanatoase si 3 nesanatoase ale uleiului de masline
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Cum să-ți îmbunătățești relația cu banii: 3 trucuri utile
-
Kudika
Tot ce trebuie să știi despre epilarea definitivă
-
Kudika
Ţinute de iarnă cu geacă de fâș : idei care să inspire
-
Kudika
Controlul porțiilor pentru pierderea în greutate: 8 sfaturi...
-
Kudika
Avantajele unui aparat de filtrare a apei pentru tine și natură
-
Kudika
5 secrete ale stiliştilor pentru a-ţi complimenta corpul chiar dacă...
-
Kudika
Ritual de Lună Nouă pentru a ne preda destinului și a ne elibera de...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Românii de la Rottaprint se extind în internațional: comenzi în 14...
Sursa: retail.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro
