Cum sa scapi de cele mai nesanatoase pofte alimentare

Cum sa scapi de cele mai nesanatoase pofte alimentare
Kudika
12 Decembrie 2011

Poftele alimentare nesanatoase nu sunt slabiciuni psihice, ci ele arata existenta unor tulburari in sanatate: pofta de cartofi arata lipsa de triptofan, pofta de ciocolata arata lipsa de magneziu, pofta de pizza arata lipsa de acizi grasi, pofta de gheata arata lipsa fe fier si o posibila anemie etc.

Pofta de cartofi

  • vestitele cereale integrale cu lapte sau iaurt de dimineata reprezinta cea mai buna sursa de triptofan. Este important ca aceasta masa bogata in carbohidrati sa fie luata pe stomacul gol, tocmai de aceea aceast mic dejun este laudat ca fiind foarte sanatos. Cerealele integrale mai contin de asemenea si fibre pentru digestie si care combat cancerele digestive, precum si vitamine esentiale vietii, cum ar fi cele din complexul B, dintre care unele combat chiar si anemia. Iata deci ca nu numai un consum de carne combate anemia...
  • cerealele integrale si preparatele din faina integrala;
  • alimentele bogate in amidon: cartofi, orez etc.

Healthy.ro iti recomanda si articolele:

Cartoful - Alimentul incasilor si al indienilor Aymara

Cartoful, aliment si leac magic

La dieta: Moduri dieteteice de a gati cartofii

Germenii de grau - minuni terapeutice in sanatate cu carbohidrati

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri