Ca in orice domeniu si in cel al nutritiei exista alegeri riscante in special pentru sanatate. Sunt insa cateva lucruri importante pe care nu trebuie sa le faceti niciodata cand alegeti o dieta.
Foto @ shutterstock_63207955
NU alege dietele drasticeIn categoria dietelor drastice le includem pe toate cele care asigura o slabire rapida, adica pierderea unui numar mare de kilograme intr-un timp foarte scurt. La normal nu ar trebui sa slabiti mai mult de 3 kg pe luna in conditiile in care aveti un surplus ponderal mare, iar la un surplus mic de greutate si un kilogram pe luna poate fi suficient.
-
Kudika
Dr. Dana Miricioiu, medic chirurg estetician dezvaluie secretele...
-
Alexandra Chivu
Dieta epigenetică, un stil de viață dincolo de calorii. Ce...
-
Kudika
Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de pilates dezvăluie 10...
-
Alexandra Chivu
Meniu pentru o viață sănătoasă: Descoperă cele mai bune alegeri...
-
Kudika
Psihoterapeutul Diana Vasile, Co-fondator și Președinte al ISTT,...
-
Iulia Maftei (Dibu)
Interviu cu Dr. Diana Mihai, medic primar Obstetrică-Ginecologie :...
-
Kudika
27% dintre români vor să slăbească în medie 10,13 kilograme, iar în...
-
Alexandra Chivu
Strălucind în maternitate - ghid pentru viitoarele mămici: cum își...
-
Alexandra Chivu
Ghid pentru viitoarele mame: ce analize trebuie să faci înainte de...
Foto @ shutterstock_60419377
Nu va hraniti cu suplimente alimentareSuplimentele alimentare sunt utile grupelor de risc, dar in mod normal o dieta ar trebui sa suplineasca toti nutrientii necesari bunei dezvoltari si functionari a organismului.
Spune-ti parerea!