10 Riscuri ale dietelor hipocalorice

Dezechilibre hormonale

Alaturi de dezecilibrele privind hormonii de stres apar si alte dezechilibre:

• Dezechilibre ale glandei tiroide, cu predispunere la hipotiroidie;
• Dezechilibre ale glandelor genitale, ceea ce poate duce la tulburari menstruale: intarzierea menstruatiei, menstruatie abundenta, duereri menstruale accentuate, sindrom premenstrual etc.

Avitaminoze – prin deficitul alimentelor bogate in vitamine si minerale

Deficitul de vitamine si minerale se poate avidentia prin multe manifestari:

• Palpitatii: deficit de calciu si magneziu;
• Tulburari menstruale: deficit de zinc, calciu, magneziu, anemie (deficit de fier);
• Tulburari de vedere, migrene, insomanii, uscarea pielii, ruperea unghiilor, par uscat si fragil: deficit de vitamina A;
• Nervozitate, ameteli, oboseala, tulburari gastrice, greata, anemie: deficit de vitamine B;
• Afectarea oaselor, tulburari ale pielii, hemoragii – scorbut – deficit de vitamina C
• Osteomalacie, lesin, oboseala cronica, disfunctii osoase – deficit de vitamina D;

Aparitia celulitei

Dupa dietele drastice celulita apare indiferent de silueta sau se agraveaza daca exista deja. Sportul este cel care va ajuta sa preveniti asa numita “coaja de portocala”.

Foto: Shutterstock.com

---