Setari Cookie-uri

10 Riscuri ale dietelor hipocalorice

A nu se intelege prin dieta hipocalorica o dieta ce permite un consum de calorii apropiat celui necesar zilnic, ci o dieta cu un consum mult mai mic de calorii.

Dezechilibre hormonale

Alaturi de dezecilibrele privind hormonii de stres apar si alte dezechilibre:

  • Dezechilibre ale glandei tiroide, cu predispunere la hipotiroidie;
  • Dezechilibre ale glandelor genitale, ceea ce poate duce la tulburari menstruale: intarzierea menstruatiei, menstruatie abundenta, duereri menstruale accentuate, sindrom premenstrual etc.

efecte diete hipocalorice

Avitaminoze – prin deficitul alimentelor bogate in vitamine si minerale

Deficitul de vitamine si minerale se poate avidentia prin multe manifestari:

  • efecte diete hipocalorice Palpitatii: deficit de calciu si magneziu;
  • Tulburari menstruale: deficit de zinc, calciu, magneziu, anemie (deficit de fier);
  • Tulburari de vedere, migrene, insomanii, uscarea pielii, ruperea unghiilor, par uscat si fragil: deficit de vitamina A;
  • Nervozitate, ameteli, oboseala, tulburari gastrice, greata, anemie: deficit de vitamine B;
  • Afectarea oaselor, tulburari ale pielii, hemoragii – scorbut – deficit de vitamina C
  • Osteomalacie, lesin, oboseala cronica, disfunctii osoase – deficit de vitamina D;

Aparitia celulitei

Dupa dietele drastice celulita apare indiferent de silueta sau se agraveaza daca exista deja. Sportul este cel care va ajuta sa preveniti asa numita “coaja de portocala”.

Citește și:

Foto: Shutterstock.com

Vizionare placuta


Kudika
1 August 2012
Echipa Kudika

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.