Cercul vicios al foamei

Atunci cand ne este foame cantitatea de glucoza din sange scade si este astfel stimulat centrul foamei din hipotalamus.

100 de retete culinare pentru DIABETICI

Dezastrele foamei - Cum sa scapi de pofta de mancare

Avem tendinta sa mergem repede la magazin daca nu suntem acasa si sa ne cumparam toate bunatatile sub impulsurile de nestapanit ale foamei. Apoi constatam ca am mancat nesanatos si foarte caloric.

Daca suntem acasa, avem tendinta de a praji repede ceva sau de a ne face un sandwich – adica mancare consistenta care se prepara repede, pentru ca nu avem rabdare sa gatim caci ne este foame. Asadar sub influenta foamei iarasi nu alegem preparate echilibrate si sanatoase.

Si tot din pricina foamei mancam grabit, ceea ce ne afecteaza dintii, dar si digestia si echilibrul hormonal. Stiati ca hormonii digestivi (incretinele) controleaza strans echilibrul hormonilor implicati in principal in metabolismul glucozei? Insulina si glucagonul sunt cei mai sensibili hormoni la digestie (la incretine). Totodata tot in functie de cum mancam este stimulat si peristaltismul intestinal (adica miscarile intestinale).

Iata deci ca un alt dezastru al foamei, pe langa cresterea in greutate, consta in tulburari digestive si hormonale, ceea ce ne predispune in timp la

  • balonare,
  • digestie grea,
  • constipatie,
  • hemoroizi,
  • carii dentare
  • gastrita
  • ulcer
  • afectiuni ale colonului
  • boala Chron
  • si nu in ultimul rand diabet zaharat de tip II (boala influentata major de incretine, insulina si glucagon).
Video: Cum sa iti albesti dintii cu doar doua ingrediente? Tratamentul pe care il poti face acasa
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: