Tii des diete? O silueta de invidiat este greu de atins sau esti slaba de obicei? Stii unde gresesti in dieta zilnica? Evalueaza-ti starea nutritionala si afla cat este de predispusa la ingrasare.
10. Carne de peste la gratar, la cuptor sau fiarta (NU prajita):
a) consum saptamanal;
b) consum la cateva saptamani;
c) nu prea consum sau consum carne de peste prajita;
11. Uleirui extravirgine nepreparate termic (adica nu sunt incalzite si nici folosite la prajite):
a) consum zilnic;
b) la temperatura camerei consum la cateva zile;
c) le consum in special preparate termic, la mancare.
12. Iaurt, lactate, branzeturi:
a) mananc zilnic;
b) mananc la cateva zile;
c) consum foarte rar / am intoleranta la lactoza.
Interpretarea rezultatelor:
Foto: Shutterstock.com