Setari Cookie-uri

Diete de slabire care ne... ingrasa!

O cura de slabire reusita este cea care iti asigura mese echilibrate atat din punct de vedere calitativ, cat si cantitativ si... ca numar.

Apoi si ficatul precum si alte tesuturi care raspund de procesarea alimentelor vor fi suprasolicitate, iar rinichii si ei vor fi suprasolicitati pentru excretia tuturor produsilor de metabolism. Veti fi astfel predispusi in fata bolilor.

Sansa de a creste toxinele din corp devine astfel mare, ceea ce reprezinta inca un factor care duce la ingrasare.

diete care ingrasa

Numarul de mese din zi

Desi poate va pare mult, indicat este sa aveti 5 mese pe zi astfel:

  • Micul dejun, o masa usoara, neacida, nu foarte consistenta;
  • O gustare (care poate fi impartita in mai multe momente, de exemplu sa tot „ciuguliti” dintr-o salata pana la orele pranzului);
  • Masa de pranz care consta intr-un singur fel de mancare (ori o supa, ori un gratar cu garbitura de cruditati);
  • O gustare in jurul orelor 16-17;
  • Cina – o masa usoara dar neenergizanta.

Daca veti manca mai rar supuneti organismul la stres nutritional. Astfel daca aveti o singura masa consistenta pe zi, organismul intra in „alerta de infometare” si va depozita tot ce mancati la acea masa si in plus va lenevi foarte mult metabolismul bazal. Astfel ca si o salata numai daca mancati pe zi sansa de a slabi scade foarte mult.

Citește și:

Daca acea masa din zi (sau celelalte mese din zi) sunt copioase, atunci postprandial tensiunea arteriala creste, ceea ce duce in timp la boala hipertensiva (in 10 15 ani) si apoi la diabet (sau invers, primul apare diabetul).

Foto: Shutterstock.com

Vizionare placuta


Kudika
13 Septembrie 2012
Echipa Kudika

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.