Este uman sa ne fie pofta, din cand in cand, de cate un aliment. Poftele - si nu ne referim aici la senzatia de foame - sunt adesea o modalitate de comunicare cu organismul nostru.
Alimentele de care ai nevoie:
- Cereale integrale 100%, iti recomadam sa le procuri din magazine bio sau de la plafar. Poti consuma fulgi de cereale integrale cu fresh de fructe sau iaurt. Nu iti recomandam birscuitii sau batoanele care au un continut ridicat de zahar si au fost preparate termic.
- Nuci necoapte;
- Alune necoapte;
- Caju si alte fructe oleaginoase necoapte;
- Mango;
- Avocado;
- Migdale necoapte;
- Mieji de seminte necoapte;
Este important ca fructele oleaginoase sa nu le consumi preparate termic (coapte sau in compot) pentru ca la incazire uleiurile vegetale isi modifica proprietatile si pot deveni toxice, iar vitaminele B se pierd.
Daca ai pofta de masline, sare sau muraturi
Pofta de muraturi se poate referi la gustul acru, despre care am vorbit mai sus, sau poate fi un semnal pentru sare si iod. Asadar daca ai pofta de masline sau muraturi este posibil sa ai o tulburare usoara a tiroidei, care nu trebuie neaparat sa fie o boala. Daca ti se intampla des sa ai astfel de pofte poate ar fi o idee buna sa iti testezi functia tirodiana.
Daca iti este pofta de sare este posibil sa ai un deficit de sodiu, deficit care apare des in deficitul functiei tiroidiene.
Fa o programare la medic pentru analize precum: TSH, Free-T4, T3, dar si anticorpi antitiroidperoxidaza (ATPO) – care pot sugera o tiroidita autoimuna, destul de frecventa in tara noastra dupa explozia de la Cernobal.
Foto: Shutterstock.com
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
10 Mituri despre Mercur Retrograd. Învață să îți iei propria soarta...
-
Kudika
Ai ochii obosiți? Iată 5 cauze posibile
-
Kudika
7 Obiceiuri toxice în relații pe care peste 95% dintre oameni le...
-
Kudika
Durerile de genunchi. Care sunt cele mai frecvente cauze, dar și...
-
Kudika
Emoție și reflecție: 'Ce-ai făcut la școală?' un film manifest care...
-
Maria Crisan
Vulnerabilitatea din Ego - Julie August
-
Kudika
Cum se manifesta leziunea de cartilaj - Condropatia? Dr. Tarek...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro -
Secretele vedetelor de la Hollywood pentru un machiaj impecabil....
Sursa: garbo.ro
