O regula deosebit de importanta daca vreti sa slabiti este cea care se refera la lichidele pe care ar trebui sa le consumati. Fara doar si poate, apa este lichidul care va asigura sanatatea, nu contine calorii si chiar stimuleaza slabirea!
Nutritionistii recomanda sa excludeti orice alta bautura. Sunt permise:
-
Kudika
Alimente de care să ne ferim atunci când ținem post. Află care sunt...
-
Kudika
Dr. Dana Miricioiu, medic chirurg estetician dezvaluie secretele...
-
Alexandra Chivu
Dieta epigenetică, un stil de viață dincolo de calorii. Ce...
-
Kudika
Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de pilates dezvăluie 10...
-
Alexandra Chivu
Meniu pentru o viață sănătoasă: Descoperă cele mai bune alegeri...
-
Kudika
Psihoterapeutul Diana Vasile, Co-fondator și Președinte al ISTT,...
-
Iulia Maftei (Dibu)
Interviu cu Dr. Diana Mihai, medic primar Obstetrică-Ginecologie :...
-
Kudika
27% dintre români vor să slăbească în medie 10,13 kilograme, iar în...
-
Alexandra Chivu
Strălucind în maternitate - ghid pentru viitoarele mămici: cum își...
Sucurile de fructe sau de legume este indicat sa le inlocuiti cu apa, iar legumele si fructele sa le consumati ca atare in stare proaspata.
Recomandat este sa consumati un singur fel de mancare la masa, in ciuda culturii gastronomice romanesti care include antreul, felul I, felul II si desertul.
Daca vreti sa va micsorati stomacul, sa aveti o dieta buna si sa nu ingerati prea multe calorii, solutia cea mai usoara consta in a consuma un singur fel de mancare la masa.
Spune-ti parerea!