Culoarea alimentelor este importanta, precum si clasa acestora. De exemplu alimentele inchise la culoare, “mov”, sunt cele mai bogate in antioxidanti din natura. Fructele reprezinta o veritabila sursa de energie, vitamine si fibre, pe cand legumele contin fibre, minerale si nutrienti necesari orgaismului, dar au mai putine calorii decat fructele si nu predispun la balonare.
Va prezentam sa descoperiti mai jos cele mai energizante alimente pe care ar trebui sa le introduceti in dieta dumneavoastra.
10 Alimente pentru o viata plina de energie Alimente energizante: afineleAfinele sunt bogate in antioxidanti si vitamina C, fiind considerate veritabile surse de energie. Este recomandat sa le consumati crude, pentru a le pastra proprietatile sanatoase.
Foto@Shutterstock.com
Spune-ti parerea!