Dieta pentru ABDOMEN SUBTIRE: 5 Alimente care te slabesc in talie

Dieta pentru ABDOMEN SUBTIRE: 5 Alimente care te slabesc in talie
Kudika
24 Mai 2013

Surplusul de tesut gras din jurul taliei este considerat a fi resposabil de o serie de afectiuni atat de frecvente in tara noastra, incat mertia din plin sa li se acorde atentie.

Micul dejun – la alege intre:
- O felie mare de pepene;
- Un pahar mare de limonada cu menta si ghimbir, neindulcita;
- Branza cu marar, castravete si ardei – fara paine;

Dieta FULGER de detoxifiere in 7 zile cu PEPENE ROSU

alimente si dieta pentru slabire in talie

Prima gustare:
- Un iaurt sau
- O felie mare de pepene sau
- O salata de pepene cu ghimbir ras marunt si menta tocata;

Pranzul – la alegere intre:
- O supa de pui cu legume, fara paine;
- O salata mare cu papadie, marar si alte legume si cuburi de branza, eventual cu dressing de iaurt – poate fi consumata cu paine sau crutoane. Nu se pune ulei, se acreste cu lamaie. In locul branzei se pot folosi fructe de mare sau peste ori gratar de pui/curcan.

A doua gustare din zi

Aceleasi recomandari ca la prima gustare, dar se pot adauga semintele de orice fel, migdalele, nucile, fructele uleioase, cu conditia sa nu folositi zahar.

De asemenea fructele uleioase sau semintele nu trebuie sa fie coapte (se pierd proprietatile uleiurilor naturale, acestea devenind toxice la preparare termica). Se mai poate consuma la aceasta gustare si masline cu branza si marar.

Foto@Shutterstock

5 SUPERexercitii pentru slabire in zona ABDOMENULUI

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: