Vremea rece, instalata brusc, fara a lasa timp organismului sa se acomodeze, dar si alti factori precum stresul, alimentatia nesanatoasa, lipsa miscarii – toate acestea duc la slabirea sistemului imunitar si la scaderea capacitatii de aparare a organismului in fata bolilor.
Cele mai recomandate ceaiuri pentru cresterea imunitatii:
- Ceai de echinaceea;
- Ceai verde;
- Ceai de soc;
- Ceai de musetel;
- Ceai de macese;
- Ceai de muguri de pin;
- Ceai de fructe;
- Ceai de catina;
- Ceai de patlagina etc.
Dieta pentru cresterea imunitatii: proteinele din alimentatie
Proteinele sunt esentiale pentru mentinerea imunitatii, acestea fiind o sursa de baza in producerea de anticorpi.
Nutritionistii recomanda sa consumam ca sursa de proteina carne de pasare, de peste, oua si branzeturi slabe. Puteti opta si pentru surse vegetale de proteine, cum sunt produsele din soia, insa este indicat sa cititi atent eticheta acestor produse pentru a nu fi modificate genetic.
Foto@Shutterstock.com
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Slăbit rapid fără dietă. 7 reguli de aur
-
Kudika
Poti inlocui caloriile cu proteinele intr-o dieta de slabire? Iata...
-
Kudika
Tavi Clonda spune lucrurile pe față! Artistul vrea ca soția lui să...
-
Kudika
Ce măsură drastică au luat Iuliana și Costin Ghinea, fondatorii...
-
Kudika
Carmen Tănase a salăbit 10 kilograme în două luni cu ajutorul unei...
-
Kudika
De Ziua Mondială a Veganismului - Sfaturi de specialitate pentru...
-
Kudika
EXPRESS BEAUTY HRANĂ MEDITERANEANĂ PENTRU TEN
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
🎦 Smart Products, afacerea care caută mereu cele mai noi tehnologii...
Sursa: start-up.ro -
Săptămâna filierelor de producători locali în Auchan: ce găsim la...
Sursa: retail.ro
