Obstacolele de zi cu zi, dar si suprasolicitarea fac ca energia psihica sa dispara.

Secretul antic impotriva depresiei

Depresia este astazi atat de intalnita, dar si alte tulburari psihice, incat a-ti mentine optimismul si voia buna devine o lupta de zi cu zi. Progresul tehnologiei, viata sedentara, alimentele procesate, somnul haotic sunt doar cateva din cauzele care alunga buna dispozitie.

alimente depresie ciocolata neagra

7 Alimente care te binedispun

Alimentele care ne fac mai veseli au cateva proprietati importante, de exemplu acestea fie hranesc creierul, fie activeaza celulele nervoase ori alunga durerile si disconfortul.

Alimente care te inveselesc: Ciocolata neagra

Ciocolata neagra are un continut ridicat de cacao – un puternic antioxidant si un bun tonic cerebral. Bogata in cafeina, ciocolata neagra este un bun activator al digestiei si totodata alunga oboseala. Unde mai pui ca ciocolata neagra nici nu ingrasa!

Tot ciocolata neagra stimuleaza productia de endorfine – hormonii fericirii – ceea ce duce la alungarea stresului si intalarea unei stari de bine.

Unii nutritionisti recomanda un consum de cateva patratele de ciocolata neagra pe zi.

Foto: ciocolata neagra inveseleste @ Shutterstock.com

Reteta de pus in rama: Cum sa faci IAURT de casa
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: