5 Exercitii zilnice pentru sanatatea ochilor tai

- Incercati din cand in cand, in pauzele despre care am discutat mai sus, sa asociati exercitiile din articolul curent cu inca unul la final: priviti un punct fix situat la cativa metri (2-4) de dumneavoastra. Incercati apoi sa vedeti cat mai lateral, mai sus si mai jos fara a misca ochii. Identificati cel mai inalt delatiu, cel situat cel mai la stanga, la dreapta sau in jos. Relaxati ochii. Acest exercitiu va ajuta sa va mentineti un camp vizual larg.

- Efectuati anual un consult oftalmologic in care sa va analizati nu doar dioptriile, ci si fundul de ochi si tensiunea superficiala a globilor oculari. Acestea trebuie sa faca parte din consultul uzual, deci nu trebuie sa platiti in plus.

Healthy iti recomanda si alte articole pe aceeasi tema:

Exercitii pentru ochi indicate celor care stau mult timp in fata calculatorului

6 sfaturi simple pentru a-ti imbunatati vederea

Boala ochilor uscati si rosii

Aboneaza-te la Newsletter-ul Healthy pentru a primi si alte informatii despre sanatate si diete.

---