Retete dietetice delicioase pentru Masa de Craciun

Actualizat la: 30 Noiembrie -0001 publicat în Healthy

Craciunul reprezinta un prilej de reuniune a familiei, de bucurie si daruire alaturi de cei dragi. Si pentru ca obisnuim sa ne adunam cu totii la Masa de Craciun, va invit sa aflati cateva retete dietetice foarte gustoase si sarace in calorii.

Ingrediente pentru salata de fructe pentru trei persoane:

- Trei portocale;
- Un grapefruit;
- Trei kiwi;
- Doua rosii;
- Trei banane;
- O jumatate de gutuie;
- Trei mere;
- O cana de miez de nuca;
- Cacao;
- Unt;
- Zahar;
- lapte
- Aroma de vanilie sau rom, migdale etc.;

Cum se prepara salata de fructe si ciocolata de casa

Se taie fructele cuburi. Se pune intr-o cratita o jumatate de unt, se lasa la topit la foc foarte mic, se adauga apoi cacao si cateva lunguri de zahar. Apoi se pune lapte in functie de cat de zonsistenta doriti ciocolata. Se amesteca in mod continuu in cratita cu ciocolata.

Se aseaza salata de fructe in castronase speciale, spoi se pune peste ciocolata. Se aseaza miezul de nuca deasupra, de preferabil intreg. Se serveste rece sau la temperatura camerei.