6 Sfaturi sa nu te ingrasi de Sarbatori

Alimentatia de Sarbatori este adesea excesiva, foarte caloric, motiv pentru care marea majoritate dintre oameni se plang ca au luat in kilograme dupa trecerea acestei perioade. Pentru a preveni astfel de “plangeri” va propunem cateva sfaturi usoare si utile pentru a evita luarea in greutate in timpul si dupa Sarbatori.

De aceea va recomandam sa nu mai consumati sucuri din comert ci sa preparati in casa sucuri de fructe si ceaiuri aromate cu miere si lamaie.

Pauzele dintre mese

cum sa slabesti inainte de sarbatori: mesele rare

Pentru ca in perioada sarbatorilor sunteti in concediu si alaturi de cei dragi nu prea aveti altceva de facut decat sa stati de vorba in jurul mesei, va recomandam ca intre felurile de mancare sa lasati pauze mari, daca se poate si de o ora.

Fructe in locul dulciurilor

Incercati ca o parte din ducliurile pe care le asezati pe masa de Sarbatori sa nu fie reprezentate de prajituri si alte preparate de acest gen, ci si de combinatii cu fructe: salate de fructe, fructe in ciocolata, fructe si alune/nuci etc. aceasta pentru ca cea mai buna sursa de dulce o reprezinta fructele.

Mai mult decat atat, fructele sunt considerate alimente cu calorii negative, astfel ca va ajuta sa slabiti.

Iti recomandam si alte articole pe Healthy.ro:

Evitati preparatele prajite

preparate prajite - de evitat in diete de slabire

Citește și:

Vizionare placuta

Kudika
15 Decembrie 2011

Echipa Kudika

Mai multe articole:

S-ar putea sa-ti placa si:

Cum alegi cel mai bun costum de baie pentru copii