6 Sfaturi sa nu te ingrasi de Sarbatori

De aceea va recomandam sa nu mai consumati sucuri din comert ci sa preparati in casa sucuri de fructe si ceaiuri aromate cu miere si lamaie.

Pauzele dintre mese

Pentru ca in perioada sarbatorilor sunteti in concediu si alaturi de cei dragi nu prea aveti altceva de facut decat sa stati de vorba in jurul mesei, va recomandam ca intre felurile de mancare sa lasati pauze mari, daca se poate si de o ora.

Fructe in locul dulciurilor

Incercati ca o parte din ducliurile pe care le asezati pe masa de Sarbatori sa nu fie reprezentate de prajituri si alte preparate de acest gen, ci si de combinatii cu fructe: salate de fructe, fructe in ciocolata, fructe si alune/nuci etc. aceasta pentru ca cea mai buna sursa de dulce o reprezinta fructele.


Mai mult decat atat, fructele sunt considerate alimente cu calorii negative, astfel ca va ajuta sa slabiti.


Iti recomandam si alte articole pe Healthy.ro:

Dietele nu dau rezultate? 5 Hormoni care te slabesc

5 FACTORI DIN VIATA TA CARE TE INGRASA

Cura de slabire cu 5 mese: Mananci si slabesti

Evitati preparatele prajite

---