6 Sfaturi sa nu te ingrasi de Sarbatori

Alimentatia de Sarbatori este adesea excesiva, foarte caloric, motiv pentru care marea majoritate dintre oameni se plang ca au luat in kilograme dupa trecerea acestei perioade. Pentru a preveni astfel de “plangeri” va propunem cateva sfaturi usoare si utile pentru a evita luarea in greutate in timpul si dupa Sarbatori.

Uleiul incins, ars nu doar contine foarte multe calorii, dar este atat de toxic incat va ingreuneaza digestia, metabolismul si va predispune la ingrasat. Evitati pe cat posibil preparatele prajite, incercati sa consumati alimente preparate la cuptor, prin fierbere sau pe gratar cu aburi.

Sa predomine legumele

Chiar daca va doriti o masa bogata de Sarbatori, aveti totusi grija sa predomine legumele! Este important ca la un fel de masa peste doua treimi din alimente sa fie reprezentate de legume. Acestea au efect energizant, vitaminizant, detoxifiant si ... de slabire. Asadar daca doriti sa nu va ingrasati de Sarbatori alegeti cu grija preparatele din farfurie.

Healthy iti recomanda si alte articole despre slabire:

Aboneaza-te la Newsletter-ul Healthy pentru a primi si alte informatii despre sanatate si diete.

Citește și:

Vizionare placuta

Kudika
15 Decembrie 2011

Echipa Kudika

Mai multe articole:

S-ar putea sa-ti placa si:

Cum alegi cel mai bun costum de baie pentru copii